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Après 40 ans, une femme doit choisir entre sa silhouette et son visage.
Choisissez le visage et restez assise.

Barbara Cartland

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en 16 semaines ...  20 kg de moins !
maintenus depuis 15 mois

A suivre.

Comments

[mummy]

Salut Béa ! Moi j'avais pris 10 kilos à partir du moment ou je me suis retrouvée à la retraite. Après avoir fait une échographie du foie, il s'est avéré que j'avais le '' foie gras'' - donc j'ai pris la décision de perdre quelques kilos, mais pas en faisant tous les genres de régime que l'on peut proposer. En fait, Le matin je ne change rien à mes habitudes : bol de café, biscottes au son beurrées avec confiture maison, plus un yaourt au muesli. Le midi je fais cuire les légumes vapeur, sans sel, sans supprimer les féculents, les viandes sans graisse,du fromage et un fruit. Le soir, légume vert, en général salade plus une viande maigre, ou poisson maigre et plus du tout de fromage. Et je ne mange pas entre les repas. Je bois de l'eau et un peu de vin avec le fromage. Je me suis fait mon petit régime et j'ai perdu 6 kilos (étalés sur un an).
Je continue et verrai bien si je pers encore 2 ou 3 kilos. Bises